FITNESS WERELD STAAT OP ZIJN KOP DOOR TROJAN WORKOUT EN KRAV MAGA
Trainingscentrum Helena staat al jaren bekend als autoriteit op het gebied van veiligheid en gezondheid. Martijn Bos, eigenaar van Trainingscentrum Helena, ontwikkelde een unieke trainingsmethode: Trojan Workout. Tevens is Martijn Bos de hoogst gegradueerde Krav Maga instructeurs van de wereld, buiten Israel. Krav Maga is dé zelfverdedigingsmethode die eenvoudig is aan te leren voor iedereen: mannen, vrouwen, jong en oud.
Trojan Workout is een trainingsmethode waarbij je met weinig trainingsuren veel resultaat kunt behalen. De essentie zit in het uitvoeren van oefeningen met een hoge intensiteit waar je direct sterker van wordt. Hierdoor wordt je op een natuurlijke manier krachtig en gespierd. “Korte trainingen van 30 minuten zijn doeltreffender dan lange trainingen”. Zonder het uitvoeren van oefeningen die een meerwaarde zijn voor je lichaam en je bewegingspatroon is een sterk, gezond en fit lichaam niet mogelijk.
Deze trainingen zijn ontwikkeld binnen de laatste inzichten en passen ook nog eens perfect in de huidige levensstijl waarbij men steeds meer met gezondheid bezig is, maar ook minder tijd heeft. Het is bekend dat door dagelijks in beweging te blijven het lichaam soepel en fit blijft en je ook beter presteert op je werk en meer van het leven geniet. Maar voor een fit lichaam moet je tijd vrijmaken en in de huidige maatschappij waarin velen een druk bestaan leiden, is dat niet altijd makkelijk. Trojan Workout, ontwikkeld door Martijn Bos, is daarvoor de oplossing.
TRAIN VOLGENS DE NIEUWSTE INZICHTEN
Trojan Workout is een complete training voor iedereen die streeft naar prestatieverbetering. Niet door middel van de fitness apparaten die je in de meeste sportscholen aantreft, waarmee je “lege”spierbundels bouwt, maar met behulp van zogenoemde kettlebells, rekstokken en met gebruik van eigen lichaamsgewicht of dat van een partner als weerstand. Deze nieuwe training is niet alleen efficiënter en doeltreffender, maar past ook meer bij hoe mensen altijd hebben bewogen en door te bewegen op de manier waarop het lichaam ontworpen is loop je weinig kans op blessures. Het doel van Trojan Workout is een bijdrage leveren aan de kwaliteit van je dagelijkse leven. “Je wordt gezonder en sterker, hebt meer energie gedurende de dag en je zit lekker in je vel”. Het is veel natuurlijker en gezonder en past bij de huidige maatschappij, want wie heeft er nu 3 keer in de week tijd om 1,5 uur te trainen.
- Short: altijd binnen 30 minuten, voor een optimale hormoonhuidhouding, effectieve kracht en een strak lijf.
- Safe: voorkom en bestrijdt (potentiële) blessures. Streef perfectie van uitvoering na in je training. Train gericht op kwaliteit, niet op kwantiteit
- Strong: kracht is de basis voor elke fysieke prestatie.
Trojan Workout wordt op steeds meer plaatsen in Nederland gegeven. Ook biedt Trojan Workout een paar keer per jaar Kettlebell en Bodyweight seminars en opleidingen aan. Kijk voor de volgende opleiding en aanvullende informatie op www.trojanworkout.nl of www.trainingscentrumhelena.nl. Mis niks en volg ons op www.facebook.com/trainingscentrumhelena
Achtergrond
Martijn Bos reist de hele wereld af om opleidingen te volgen bij professionals waarvan hun visie van training aansluit bij die van hem. Daardoor heeft hij veel ervaring opgedaan in het ontwikkelen van onderwijs en het daadwerkelijk lesgeven ervan. Hij is naast docent trainingsleer aan de Hogeschool InHolland, Internationaal gecertificeerd Kettlebell en Bodyweight instructeur (RKC en Strong First), Master instructor Trojan Workout Kettlebell, Bodyweight and Mobility en de hoogst gegradueerde Krav Maga instructeur van de IKMF in de wereld, buiten Israël. Inmiddels geeft hij naast Trojan Workout al ruim 12 jaar les in Krav Maga, een Israëlische zelfverdedigingsmethode in zijn eigen Trainingscentrum Helena in Haarlem, Alphen ad Rijn, Vlaardingen en Velserbroek.
