De Smokers Countdown

De Smokers Countdown (SCD) is een nieuw hulpmiddel om te stoppen of te minderen met roken, volgens de bewezen effectieve methode “Schematisch Afbouwen”. Met de SCD komt een gebruiker binnen 90 dagen van zijn of haar rookgewoonte af, of rookt hij of zij blijvend minder sigaretten.

De Smokers Countdown
De SCD is een kleine computer die meegedragen kan worden in een pakje sigaretten. De SCD is zeer simpel in gebruik:
• De gebruiker voert het aantal sigaretten dat hij of zij per dag rookt in op de SCD
• Op basis van o.a. deze gegevens berekend de SCD een afbouw schema.
• De gebruiker plaatst de SCD in een pakje sigaretten met het venstertje naar boven. De SCD geeft met een groen lampje aan wanneer de gebruiker een sigaret mag opsteken (als hij of zij hiervoor kiest) en met een rood lampje wanneer dit niet mag.
• Het aantal toegestane sigaretten per dag wordt langzaam steeds lager.
• Na 90 dagen rookt de gebruiker niet meer, of blijvend minder.

Schematisch Afbouwen.
Deze methode heeft twee kernonderdelen.
• Stapsgewijs minder sigaretten per dag roken.
• De sigaretten op vaste en verwachtte tijden roken.

Hierdoor zijn er grote voordelen t.o.v. in een keer stoppen:
• De gebruiker ervaart minder ontwenningsverschijnselen.
• De gebruiker rookt niet naar behoefte, maar volgens schema, waardoor hij of zij leert zonder roken te kunnen.
• Doordat de tijd tussen rookmomenten steeds groter wordt, leert de gebruiker om te gaan met het NIET roken.
• Het is wetenschappelijk aangetoond dat deze methode de meest effectieve is.

Voor meer informatie: https://smokerscountdown.com/

Deel dit tweede scherm op: