Heb je het gevoel dat je te dik bent? Denk je overgewicht te hebben? Je wilt gaan afvallen maar hoe begin je dan?
Beginnen met afvallen kan alleen als je weet hoe je dat het beste aan kunt pakken. Misschien heb je al een aantal ideeën over hoe je het beste af kunt vallen, echter zijn vage plannen vaak niet genoeg. Wanneer je hebt besloten om af te gaan vallen is het handig om een goed plan te hebben dat kan dienen als een stok achter de deur.
